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《从崩溃中拯救我》合规电子书下载
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《从崩溃中拯救我》内容简介
创伤留下的疤痕不一定会随着时间逐渐淡去；曾经的童年创伤，可能在数十年后仍会带来沉重的痛苦。重要记忆或日常技能的丧失、时间和空间的错乱、对于周围环境甚至自己的身体都产生不真实感——这些都是分离障碍患者可能出现的症状。但他们很难意识到自己在身份或自我意识方面的障碍，可能只会 因简单的情绪、睡眠或人际关系等问题来寻求治疗，而真正的问题却被忽视了。 每个人都会经历崩溃与痛苦，每个人都曾被困于低谷与深渊；但不是每个人都拥有能从中解脱的勇气与力量——甚至对于分离障碍患者来说，有时候主动寻求帮助也是一件难事。本书正是一份送给那些与创伤经历勇敢战斗的分离障碍患者的礼物。 本书内容包括对创伤和分离相关知识主题的基本讲解、家庭作业表与各种实用技能的练习，主题涵盖对分离与创伤后应激障碍的理解、内在反思等技能的学习、情绪调节、触发因素和创伤性记忆相关问题的应对，以及帮助解决...(展开全部)
《从崩溃中拯救我》书籍信息摘要
《从崩溃中拯救我》合规电子书下载，文学小说，2023年，资源格式。查找时建议核对作者、出版社、年份、目录、授权状态和文件格式。
- 分类：文学小说
- 出版年份：2023
- 页数：456 页
- 语言：中文
- 格式：资源
《从崩溃中拯救我》适合哪些读者？
适合关注人物关系、故事结构、文学表达和长期沉浸式阅读的读者。 评分 8.1 可作为选书参考。
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《从崩溃中拯救我》怎么获取更合适？
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版本
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目录
- 前言
- 致患者的密语
- 给患者的导言
- 第一部分 分离以及创伤导致的障碍
- 第1章 “分离”是什么
- 第2章 分离的症状
- 第3章 人格的分离部分
- 第4章 复杂性分离障碍中的创伤后应激障碍症状
展开全部（共 60 章节）
- 第一部分 技能回顾
- 第二部分 应对分离症状的基础技能
- 第5章 内在体验恐惧症
- 第6章 反思功能
- 第7章 与分离部分协作
- 第8章 内在安全感
- 第二部分 技能回顾
- 第三部分 改善日常生活
- 第9章 睡眠问题
- 第10章 生活结构
- 第11章 闲暇与放松
- 第12章 生理健康
- 第13章 饮食问题
- 第三部分 技能回顾
- 第四部分 创伤性记忆与触发因素
- 第14章 有关创伤的刺激与记忆
- 第15章 应对触发因素
- 第16章 规划困难时期
- 第四部分 技能回顾
- 第五部分 情绪与核心信念
- 第17章 情绪及其功能与应对
- 第18章 情绪的调节
- 第19章 核心信念
- 第20章 认知错误
- 第21章 挑战错误的想法与核心信念
- 第五部分 技能回顾
- 第六部分 创伤者应对障碍的高级技能
- 第22章 愤怒
- 第23章 恐惧
- 第24章 羞耻与内疚
- 第25章 内心的儿童部分
- 第26章 自我伤害行为
- 第27章 决策与内在协作
- 第六部分 技能回顾
- 第七部分 改善人际关系
- 第28章 健康的关系及创伤对关系的影响
- 第29章 关系中的冲突
- 第30章 孤立与孤独
- 第31章 自信
- 第32章 设定个人界限
- 第七部分 技能回顾
- 第八部分 团体技能训练指南
- 第33章 团体训练师指南
- 第34章 入门课安排
- 第35章 告别课安排
- 致谢
- 附录A 诊断标准
- 附录B 技能训练团体的基本规则
- 附录C 技能训练团体的参与者合同
- 附录D 技能训练团体最终评估
- 附录E 技能训练课程大纲安排
- ······(收起)
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常见问题
《从崩溃中拯救我》适合谁读？
适合关注人物关系、故事结构、文学表达和长期沉浸式阅读的读者。 评分 8.1 可作为选书参考。
《从崩溃中拯救我》阅读难度高吗？
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《从崩溃中拯救我》纸质书值得买吗？
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《从崩溃中拯救我》哪个版本更适合？
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