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《加油吧，大脑！》内容简介
脑瘤跟使用手机有没有关系? 不孕不育可能是大脑的问题? 工作时注意力不集中，怎么办? 为什么脑出血、脑梗越来越年轻化? 压力太大，思虑太多，情绪失控……很多身心问题，是因为大脑累了，亟待保养和休息。 怎样锻炼大脑，规划日常作息，让大脑越用越聪明?自律的人生，需要从“头”抓起! 作为一名脑外科医生、脑科学工作者，本书作者黄翔结合医学、心理学等研究成果，通过大量案例，讲述对你很重要却常被忽略甚至误解的脑科学知识，帮你排除大脑健康隐患，化解燥郁情绪，用科学方法保养大脑、激发身心活力，游刃有余地过好每一天。
《加油吧，大脑！》书籍信息摘要
《加油吧，大脑！》内容简介与阅读建议，作者 黄翔，科普百科，2022年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：大脑、科普百科。
- 作者：黄翔
- 分类：科普百科
- 出版年份：2022
- 出版社：中信出版集团
- 页数：248 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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目录
- 推荐序
- 前言 脑科学离你并不遥远
- 第一章 大脑的一生：智慧生长的奇妙旅程
- 007 思考和学习：解锁大脑运作的秘密
- 012 你如何成为你：大脑如何发育成长?
- 018 脑重塑：成年人的大脑定型了吗?
- 023 幻觉：我们所认知的世界是否真实?
- 027 脑垂体：生孩子究竟是谁说了算?
展开全部（共 55 章节）
- 032 口才：管理语言能力的不是舌头，而是大脑
- 第二章 终身学习：学霸背后的脑科学秘密
- 039 大脑只使用了 10%吗?
- 043 智力是天生的吗?
- 048 怎样吃才能让自己更聪明?
- 052 怎样提升学习效率?
- 061 睡觉竟然是学习的一部分
- 第三章 高效工作：如何用好每一分脑力
- 069 成功的秘诀藏在哪里?
- 074 工作时注意力不集中，怎么办?
- 081 自律的人生如何炼成?
- 085 压力，大脑的隐形杀手
- 091 靠咖啡续命?喝还是不喝?
- 095 怎样健身能提升脑力?
- 第四章 良好睡眠：给忙碌上班族的健脑神器
- 101 为什么现代人的睡眠质量越来越差?
- 106 为什么每天都睡不醒?每天睡多少才算够?
- 109 怎样睡觉才能让大脑更高效?
- 117 夜猫子工作法，可取吗?
- 122 午睡有必要吗?怎样午睡效率最高?
- 第五章 情绪自救：情绪问题，可能是脑健康问题
- 129 神经衰弱是怎么回事?
- 132 摆脱焦虑的三个原则
- 141 抑郁的真相及自救指南
- 第六章 常见脑疾病：脑子出问题，别着急
- 155 脑瘤识别：头痛该怎么办?
- 158 辐射问题：脑瘤与使用手机有没有关系?
- 163 鞍区肿瘤：视力下降不一定是眼睛的问题
- 167 胶质瘤：得了恶性脑瘤，应该怎么办?
- 171 听神经瘤：“肾虚”竟是脑瘤作妖?
- 174 脑出血、脑梗，年轻人竟然也无法避免?
- 178 脑外伤：什么?头骨也能 3D打印?
- 第七章 开脑洞：手术台上的脑外科医生
- 183 如何做一台开颅手术?
- 189 我一边开刀，你一边背诗
- 192 开刀和开车一样，也需要导航
- 196 手术时，如何让神经开口说话?
- 第八章 脑机接口：未来，人人都有可能是超人
- 203 一群拆迁户的故事：大脑的进化
- 208 脑机接口：当人类拥有超级身体
- 217 电脑能否战胜人脑?
- 220 意识和智慧是否可以脱离生命而存在?
- 223 人类的永生能否依靠大脑来实现?
- 227 我和大脑的一天
- 231 致谢
- 233 延伸阅读
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常见问题
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