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《课题分离：把别人的问题还给别人》内容简介
武志红心理联合出品：改编自在人际关系中，我们常常陷入类似的烦恼：父母为我考不到编制的事很焦虑、拒绝了他我很内疚、顺从与讨好换来的居然还是他的冷暴力……很多时候，我们理解的善良与责任反映到我们的行为上，其实是在过度付出，甚至是“大义灭自己”，因为我们承担了本不属于我们的课题。
《课题分离：把别人的问题还给别人》书籍信息摘要
《课题分离：把别人的问题还给别人》内容简介与阅读建议，作者 任丽，心理自我成长，2025年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：问题、心理科学。
- 作者：任丽
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2025
- 出版社：北京联合出版公司
- 页数：224 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《课题分离：把别人的问题还给别人》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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目录
- 第 1 部分 课题分离与自我意识
- 1.1 认识自我意识：从心开始的课题分离 // 002
- 1.2 学会自我关爱：如何用自我满足打破内心困境 // 014
- 1.3 害怕失败：如何打破恐惧，勇敢行动 // 019
- 1.4 摆脱他人评价的枷锁：在意别人怎么看怎么办 // 024
- 第 2 部分 职场中的课题分离
- 2.1 职责明确：避免职场中的“责任盲区” // 030
- 2.2 遇到困难同事不理我：如何突破职场人际困境 // 038
展开全部（共 46 章节）
- 2.3 升职失败 : 是别人没给机会，还是你没准备好 // 042
- 2.4 职场冷暴力：被忽视时该如何保护自己 // 051
- 2.5 频繁离职、遇到难题就想逃避：是环境的问题，还是你想逃避一些课题 // 057
- 2.6 无法拒绝 : 学会设置健康的职场界限 // 063
- 第 3 部分 爱情中的课题分离
- 3.1 婚姻中的原生家庭纠缠：如何走出父母
- 的阴影 // 070
- 3.2 “你不懂我，就不爱我”: 是你的课题，
- 还是他的课题 // 074
- 3.3 分手后，我们总是把责任推给对方 :
- 真的是他的问题吗 // 080
- 3.4 爱上不该爱的人 : 要为此付出一
- 生吗 // 086
- 3.5 婚姻中的三大话题：钱、性与孩子背后的
- 深层差异和互动模式 // 095
- 3.6 遭遇背叛：重建信任的第一步 // 102
- 第 4 部分 亲子关系中的课题分离
- 4.1 “这是为你好”：如何打破父母情感绑架，
- 走出自己的路 // 116
- 4.2 不结婚不等于不孝顺：如何摆脱传统观念
- 的束缚 // 125
- 4.3 “你怎么那么不懂我”：沟通障碍背后的
- 课题分离 // 130
- 4.4 “谁该来照顾孩子”：父母与长辈的责任
- 界限 // 139
- 4.5 “学习是孩子的事，还是父母的事”：课题
- 分离中的家庭责任 // 144
- 4.6 做有界限的父母：保护孩子的成长空间 // 151
- 第 5 部分 友谊中的课题分离
- 5.1 为什么我们总是帮别人解决问题，却忽略了自己 // 161
- 5.2 虚伪友谊与隐性竞争：如何识别和培养真正有意义的关系 // 169
- 5.3 价值观不合：如何在友情中找到平衡 // 175
- 5.4 朋友做错了：我该如何处理这段关系 // 179
- 第 6 部分 建立边界，拥有自在人生
- 6.1 你是否也有不清晰的边界?识别这些常见表现 // 186
- 6.2 区分权利与责任，让自己不再为他人的问题买单 // 193
- 6.3 课题分离：真正拥抱自由的秘诀 // 197
- 参考文献 // 202
合规获取说明
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常见问题
《课题分离：把别人的问题还给别人》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
《课题分离：把别人的问题还给别人》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《课题分离：把别人的问题还给别人》纸质书值得买吗？
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《课题分离：把别人的问题还给别人》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《课题分离：把别人的问题还给别人》？
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