《如何成为优秀的大脑饲养员:让我们精力更足、记性更好、情绪更佳的健脑饮食全书》内容简介与阅读建议

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分类
科技技术
出版年份
2022
译者
康洁
出版社
九州出版社
页数
368 页
语言
中文
豆瓣评分
★ 7.2

《如何成为优秀的大脑饲养员:让我们精力更足、记性更好、情绪更佳的健脑饮食全书》内容简介

大脑,这个令我们体味到酸甜苦辣、酥麻咸鲜的黑匣子,其实也会饿会渴。和身体的其他部位一样,它也期待着大自然的珍馐的呵护,但除此之外,它还有自己独特的需求。我们虽然理智上认可大脑比肌肉和脂肪更重要,却很少考虑为了大脑我们应该吃什么。

《如何成为优秀的大脑饲养员:让我们精力更足、记性更好、情绪更佳的健脑饮食全书》书籍信息摘要

《如何成为优秀的大脑饲养员:让我们精力更足、记性更好、情绪更佳的健脑饮食全书》内容简介与阅读建议,作者 [意]丽莎·莫斯考尼,科技技术,2022年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题:大脑、科普百科。

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适合希望系统学习技术概念、实践方法、工具使用和行业知识的读者。 评分 7.2 可作为选书参考。

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目录

  1. 第一步 了解神经营养
  2. 第1章 迫在眉睫的脑部健康危机
  3. 第2章 人类大脑——一个挑食的吃货
  4. 第3章 生命之水
  5. 第4章 关于大脑脂肪
  6. 第5章 蛋白质的好处
  7. 第6章 碳水化合物、糖和更多甜食
  8. 第7章 了解维生素和矿物质
展开全部(共 20 章节)
  1. 第8章 食物就是信息
  2. 第9章 世界上好的健脑饮食
  3. 第10章 这不仅关乎食物
  4. 第二步 健康饮食法改善认知能力
  5. 第11章 脑部健康的整体方法
  6. 第12章 质比量更重要
  7. 第13章 健脑周计划
  8. 第14章 你的饮食到底有多滋养大脑
  9. 第15章 健脑饮食的三个水平
  10. 第16章 健脑食谱
  11. 致 谢
  12. 注 释

常见问题

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