《如何成为优秀的大脑饲养员:让我们精力更足、记性更好、情绪更佳的健脑饮食全书》内容简介与阅读建议
- 出版年份
- 2022
- 译者
- 康洁
- 出版社
- 九州出版社
- 页数
- 368 页
- 语言
- 中文
- 豆瓣评分
- ★ 7.2
《如何成为优秀的大脑饲养员:让我们精力更足、记性更好、情绪更佳的健脑饮食全书》内容简介
大脑,这个令我们体味到酸甜苦辣、酥麻咸鲜的黑匣子,其实也会饿会渴。和身体的其他部位一样,它也期待着大自然的珍馐的呵护,但除此之外,它还有自己独特的需求。我们虽然理智上认可大脑比肌肉和脂肪更重要,却很少考虑为了大脑我们应该吃什么。
《如何成为优秀的大脑饲养员:让我们精力更足、记性更好、情绪更佳的健脑饮食全书》书籍信息摘要
《如何成为优秀的大脑饲养员:让我们精力更足、记性更好、情绪更佳的健脑饮食全书》内容简介与阅读建议,作者 [意]丽莎·莫斯考尼,科技技术,2022年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题:大脑、科普百科。
- 作者:[意]丽莎·莫斯考尼
- 分类:科技技术
- 出版年份:2022
- 出版社:九州出版社
- 页数:368 页
- 语言:中文
- 格式:暂无已核验合规下载格式
《如何成为优秀的大脑饲养员:让我们精力更足、记性更好、情绪更佳的健脑饮食全书》适合哪些读者?
适合希望系统学习技术概念、实践方法、工具使用和行业知识的读者。 评分 7.2 可作为选书参考。
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目录
- 第一步 了解神经营养
- 第1章 迫在眉睫的脑部健康危机
- 第2章 人类大脑——一个挑食的吃货
- 第3章 生命之水
- 第4章 关于大脑脂肪
- 第5章 蛋白质的好处
- 第6章 碳水化合物、糖和更多甜食
- 第7章 了解维生素和矿物质
展开全部(共 20 章节)
- 第8章 食物就是信息
- 第9章 世界上好的健脑饮食
- 第10章 这不仅关乎食物
- 第二步 健康饮食法改善认知能力
- 第11章 脑部健康的整体方法
- 第12章 质比量更重要
- 第13章 健脑周计划
- 第14章 你的饮食到底有多滋养大脑
- 第15章 健脑饮食的三个水平
- 第16章 健脑食谱
- 致 谢
- 注 释
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常见问题
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适合希望系统学习技术概念、实践方法、工具使用和行业知识的读者。 评分 7.2 可作为选书参考。
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