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《调控坏情绪，定格好心情》内容简介
人的一生，难免会遇到各种矛盾和问题，难免遭遇各种挫折和困境，比如考试晋升的失利，人际关系的紧张，家庭成员的矛盾，恋爱婚姻的挫折，经济状况的拮据，亲友离去的苦痛等等，这诸多的不如意都会让人产生不良的情绪，如悲观、胆怯、焦虑、沮丧、嫉妒、愤怒、伤心等。这些坏情绪有极大的危害性，如果任由其发展，则不仅会影响人的身体健康，更会让心理变得无助，从而影响人生的前途。所以，我们要学会以不压抑的方法来辨识、认知、接纳并协调自己的情绪，从而成为自己情绪的主人。只有能够控制自己的坏情绪，才能驱散心中的阴霾，找回久违的阳光。
《调控坏情绪，定格好心情》书籍信息摘要
《调控坏情绪，定格好心情》内容简介与阅读建议，作者 亦辛，心理自我成长。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：个人成长、心灵修养。
- 作者：亦辛
- 分类：心理自我成长
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《调控坏情绪，定格好心情》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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常见问题
《调控坏情绪，定格好心情》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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