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《认知觉醒：开启自我改变的原动力》内容简介
为什么我们做事总是急于求成、避难趋易? 所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”? 如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事? 如何保持极度专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力? 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。 通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己;通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力…… 只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。
《认知觉醒：开启自我改变的原动力》书籍信息摘要
《认知觉醒：开启自我改变的原动力》内容简介与阅读建议，作者 周岭，心理自我成长，2020年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：认知、成功励志。
- 作者：周岭
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2020
- 出版社：人民邮电出版社
- 页数：276 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《认知觉醒：开启自我改变的原动力》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.4 可作为选书参考。
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《认知觉醒：开启自我改变的原动力》怎么获取更合适？
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版本
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目录
- 目录
- 上篇
- 内观自己，摆脱焦虑
- 第 一章
- 大脑——一切问题的起源 / 3
- 第 一节
- 大脑：重新认识你自己 / 4
- 第二节
展开全部（共 80 章节）
- 焦虑：焦虑的根源 / 13
- 第三节
- 耐心：得耐心者得天下 / 18
- 第二章
- 潜意识——生命留给我们的彩蛋 / 31
- 第 一节
- 模糊：人生是一场消除模糊的比赛 / 32
- 第二节
- 感性：顶级的成长竟然是“凭感觉” / 39
- 第三章
- 元认知——人类的终极能力 / 49
- 第 一节
- 元认知：成长慢，是因为你不会“飞” / 50
- 第二节
- 自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手 / 58
- 下篇
- 外观世界，借力前行
- 第四章
- 专注力——情绪和智慧的交叉地带 / 69
- 第 一节
- 情绪专注：一招提振你的注意力 / 70
- 第二节
- 学习专注：深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄 / 76
- 第五章
- 学习力——学习不是一味地努力 / 85
- 第 一节
- 匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论 / 86
- 第二节
- 深度：深度学习，人生为数不多的好出路 / 94
- 第三节
- 关联：高手的“暗箱” / 104
- 第四节
- 体系：建立个人认知体系其实很简单 / 112
- 第五节
- 打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来 / 123
- 第六节
- 反馈：是时候告诉你什么是真正的学习了 / 131
- 第七节
- 休息：你没成功，可能是因为太刻苦了 / 141
- 第六章
- 行动力——没有行动，世界只是个概念 / 151
- 第 一节
- 清晰：一个观念，重构你的行动力 / 152
- 第二节
- “傻瓜”：这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜” / 163
- 第三节
- 行动：“道理都懂，就是不做”怎么破解 / 171
- 第七章
- 情绪力——情绪是多角度看问题的智慧 / 179
- 第 一节
- 心智带宽：唯有富足，方能解忧 / 180
- 第二节
- 单一视角：你的坏情绪，源于视角单一 / 187
- 第三节
- 游戏心态：幸福的人，总是在做另外一件事 / 197
- 第八章
- 早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道 / 205
- 第 一节
- 早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的 / 206
- 第二节
- 冥想：终有一天，你要解锁这条隐藏赛道 / 215
- 第三节
- 阅读：如何让自己真正爱上阅读 / 220
- 第四节
- 写作：谢谢你，费曼先生 / 227
- 第五节
- 运动：灵魂想要走得远，身体必须在路上 / 236
- 结语
- 一流的生活不是富有，而是觉知 / 243
- 后记
- 共同改变，一起前行 / 255
- 参考文献 / 259
合规获取说明
当前暂无已核验电子书资源。若是商业出版物，建议优先通过出版社、书店或官方电子书平台获取。
常见问题
《认知觉醒：开启自我改变的原动力》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.4 可作为选书参考。
《认知觉醒：开启自我改变的原动力》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《认知觉醒：开启自我改变的原动力》纸质书值得买吗？
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《认知觉醒：开启自我改变的原动力》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《认知觉醒：开启自我改变的原动力》？
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