《影响健康的118个家庭生活细节》内容简介与阅读建议

《影响健康的118个家庭生活细节》内容简介

影响健康的因素无处不在，家庭生活的方方面面都会对健康产生影响。我们都知道，春秋不适时增减衣服会导致感冒；吃了不干净的东西会引发肠胃炎；床铺的质量和摆放与睡眠息息相关……可是因为生活的快节奏，都市人没有闲暇去关注这些生活细节，不合理的膳食结构以及吸烟、过量饮酒、缺乏体育锻炼等不健康的生活方式导致了亚健康乃至引发各种疾病。如许多“上班族”都是夜晚休息迟，早晨起床也迟，匆忙吃两口煎饼油条，时间来不及就省掉了，在文件与电脑前度过一个紧张的上午，中午则是一顿工作餐，晚上有时还有应酬。长此以往，最终导致顽疾。健康是最大的财富，身体是革命的本钱，失去了健康，就失去了一切。