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《周期力量训练（第3版）》内容简介
《周期力量训练（第3版）》是力量训练高阶训练者的专业指导书。全书介绍了力量训练和健美的革命性训练方法，通过周期训练，以及对身体、训练原则、运动营养和计划的理解，使练习者的身体自然而然地达到wan美状态。为了使练习者变得更强壮、结实且肌肉线条明显，书中提供了科学的力量训练和健美的基本概念、训练原则、周期训练计划、运动营养计划，以及肌肉恢复技巧。更重要的是，针对身体不同部位和主要肌群书中介绍了65个力量训练动作练习的目标肌肉、开始姿势和练习技巧。同时，《周期力量训练（第3版）》zui末部分还给出了训练的六个阶段，帮助练习者全方位理解并运用力量训练和健美方法，打造wan美体形和强悍体魄。
《周期力量训练（第3版）》书籍信息摘要
《周期力量训练（第3版）》内容简介与阅读建议，作者 图德·O. 邦帕，人文社科。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：人文社科、文体活动。
- 作者：图德·O. 邦帕
- 分类：人文社科
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《周期力量训练（第3版）》适合哪些读者？
适合关注历史、思想、社会议题、文化脉络和人文阅读的读者。
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常见问题
《周期力量训练（第3版）》适合谁读？
适合关注历史、思想、社会议题、文化脉络和人文阅读的读者。
《周期力量训练（第3版）》阅读难度高吗？
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《周期力量训练（第3版）》纸质书值得买吗？
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《周期力量训练（第3版）》哪个版本更适合？
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