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《别丧了，一点也不酷》内容简介
无力感是一种提不起干劲儿的状态，也就是人们常说的“丧”。面对“丧”的问题，如果想用努力或斗志等精神论来解决，别说有没有效果了，情况反而会更加恶化。因为这种状态的肇因并不在你身上，而多半是在意想不到的地方：强行违背自己的喜好，和母亲的感情过于亲密，在社交网络上看到太多批评，不知不觉中遭人嫉妒……正是这些东西侵蚀了身体，让人感觉提不起劲儿。长此以往，甚至身体健康也会受到威胁。 本书以超过7万件临床治疗为基础，找出无力感的真正肇因，活用心理治疗，找回每天的活力。
《别丧了，一点也不酷》书籍信息摘要
《别丧了，一点也不酷》内容简介与阅读建议，作者 [日]大岛信赖，心理自我成长，2020年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：人生、心理科学。
- 作者：[日]大岛信赖
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2020
- 出版社：东方出版社
- 页数：196 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《别丧了，一点也不酷》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.4 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 前言 故障的原因难以察觉
- 01 糟糕的无力感
- 无力感会损害健康
- 激发干劲儿的神经递质
- 习得性无助与抑郁症
- 天气冷也会导致无力感
- 心理咨询师的应对方法
- 02 万能感导致无力感
展开全部（共 52 章节）
- 万能感是什么
- 案例① 理想很丰满，现实很骨感
- 消除故障 每天至少做一次自己喜欢的事情
- 容易产生万能感的时代
- 案例② 老好人”组长
- 消除故障 勇于”世俗
- 缺乏自信怎么办
- 解决办法① 对你评价很高的人会怎么看?
- 解决办法② 在想象中让自信膨胀
- 我也曾堕入万能感的陷阱
- 万能感的“发作”
- 自己的感受，不要跟别人说
- 故障消除后的美丽风景
- 03 嫉妒攻击导致无力感
- 镜像神经元学说：大脑是相互联系的
- 来自上司的嫉妒攻击
- 案例③ 难缠的上司
- 怎样制止他人的嫉妒发作
- 消除故障 方法① 找出“小夫”的弱点
- 消除故障 方法② 完全无视“小夫”
- 消除故障 方法③ 制造吞噬一切的黑洞
- 消除故障 方法④ “捧杀”
- 主动察觉自己的嫉妒
- 剪不断理还乱的执念
- 解决办法① 说出“人不知道自己在做什么”
- 解决办法② 不要告诉朋友
- 麻烦的更年期障碍
- 案例④ 确诊之后……
- 消除故障 在医院就诊时请注意
- 消除故障 竞争与恋爱
- 04 大脑的网络导致无力感
- 要命的母子关系
- 案例⑤ 摸不着的距离感
- 案例⑥ 长得丑是我的错吗?
- 消除故障 给母亲写一封感谢信
- 我和母亲的恩恩怨怨
- 周围人的善意也暗藏危险
- 案例⑦ 这个很重要，可以放一放
- 消除故障 发现自己被干扰了
- 面对可怕的未来，逃避不是办法
- 案例⑧ 前有拦路虎
- 消除故障 从失败的未来中学习
- 结语 故障消除后会怎样
- 译后记 摆脱无力感
合规获取说明
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常见问题
《别丧了，一点也不酷》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.4 可作为选书参考。
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建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
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在哪里可以合法获取《别丧了，一点也不酷》？
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