《找回我自己》内容简介与阅读建议

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出版年份
2025
译者
吴晓初
出版社
云南人民出版社
页数
240 页
语言
中文
豆瓣评分
★ 8.1

《找回我自己》内容简介

作者萨拉·库布里克24岁时经历严重的恐慌症发作,陷入自我迷失:不快乐、认不出镜中的自己,为婚姻、学业与各种社会角色所束缚。作为心理学博士,她一边自我疗愈,一边为同样存在身份、关系、创伤问题的人提供咨询。最后不仅走出困境,还继承存在主义心理治疗衣钵,成为广受欢迎的“千禧一代治疗师”,帮助无数来访者走出困境。

《找回我自己》书籍信息摘要

《找回我自己》内容简介与阅读建议,作者 [加]萨拉·库布里克,心理自我成长,2025年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题:自我迷失、存在主义、找回主体性、心理科学。

《找回我自己》适合哪些读者?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.1 可作为选书参考。

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版本

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目录

  1. 前言:当我弄丢了我自己
  2. 第一部分 自我意识的觉醒
  3. Chapter 1 我迷失了吗 ?
  4. Chapter 2 自我究竟是什么?
  5. Chapter 3 生活想告诉我什么?
  6. 第二部分 自我迷失的地图
  7. Chapter 4 迷失是怎么发生的?
  8. Chapter 5 群体如何令我质疑自己?
展开全部(共 16 章节)
  1. Chapter 6 我和他人的界限在哪里?
  2. 第三部分 找回主体性
  3. Chapter 7 心灵清理:为真实的自己创造空间
  4. Chapter 8 身体电流:与身体重建联结和对话
  5. Chapter 9 感受一切:体验并表达我的情绪
  6. 第四部分 成为我人生的主角
  7. Chapter 10 允许自己如我所是
  8. 致谢

常见问题

《找回我自己》适合谁读?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.1 可作为选书参考。

《找回我自己》阅读难度高吗?

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《找回我自己》纸质书值得买吗?

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