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《闪耀》内容简介
本书是百万畅销书作家张萌关于健康管理的新作。作者张萌做了很多期连麦作者的直播栏目，与医学、营养学、心理学等很多领域的专家学者进行对谈，她阅读了很多图书，并结合自己的思考和实践，逐渐形成了自己的健康管理知识架构。书中作者提出健康管理的五力模型：分别是"精力”"身材力”"女性健康力”"肠道力”及"免疫力”，这五力系统共同帮助我们塑造了健康的自己。
《闪耀》书籍信息摘要
《闪耀》内容简介与阅读建议，作者 张萌，人文社科，2025年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：健康管理、社会科学。
- 作者：张萌
- 分类：人文社科
- 出版年份：2025
- 出版社：电子工业出版社
- 页数：208 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《闪耀》适合哪些读者？
适合关注历史、思想、社会议题、文化脉络和人文阅读的读者。 评分 8.8 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 1 精力管理手册
- 01 精力管理，一门精准科学
- 02 驯化你的情绪
- 03 致敬你生命中的 233600 小时
- 04 心流就是为自己创设一个平行世界
- 05 与肾上腺素和皮质醇做朋友
- 2 身材管理手册
- 01 设置理想身材目标
展开全部（共 30 章节）
- 02 减脂还是减重?
- 03 You are what you eat
- 04 运动改造大脑
- 05 减肥“心学”
- 3 女性健康手册
- 01 女性的指挥官
- 02 端粒与抗衰
- 03 皮肤管理
- 04 拥有一头海藻发
- 05 做自己的医生
- 4 肠道管理手册
- 01 可怕的结直肠癌
- 02 肠道是我们的情绪脑
- 03 你需要知道的益生菌知识
- 04 肠漏症， 隐秘的健康杀手
- 05 排毒是一场修行
- 5 健康理论手册
- 01 备受瞩目的慢性炎症
- 02 抗炎三境界
- 03 应运而生的功能医学
- 04 神奇的自然疗法
- 05 中医：源远流长的中国智慧
合规获取说明
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常见问题
《闪耀》适合谁读？
适合关注历史、思想、社会议题、文化脉络和人文阅读的读者。 评分 8.8 可作为选书参考。
《闪耀》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《闪耀》纸质书值得买吗？
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《闪耀》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《闪耀》？
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