《时间的幸福值（《哈佛商业评论》2019年第6期.全12期）》内容简介与阅读建议

《时间的幸福值（《哈佛商业评论》2019年第6期.全12期）》内容简介

在美国，时间匮乏已经成为越来越紧迫的社会问题。研究显示，美国人的时间宽裕感（拥有充足时间的感觉）已经创下历史新低。来自哈佛商学院的艾什莉·维兰斯及其团队的研究成果更为悲观，美国已经陷入了“时间荒”，也就是多数人每天都没有时间做完自己想做的事。维兰斯将其归因为集体性文化失衡，大多数美国人都无法有效管理最稀缺的资源——时间。时间匮乏在各个阶层中都普遍存在，危害极其严重：感到时间匮乏的人幸福感低，焦虑、抑郁和压力水平都会更高。维兰斯团队甚至发现，相比失业，时间匮乏对于幸福感的负面影响更大。这就是本期《聚光灯》的由来。在维兰斯看来，造成这种局面的原因很简单，我们多数人认为，金钱会让我们更幸福。但越来越多的研究表明，最幸福的是那些用金钱买时间的人，因为他们拥有更融洽的社会关系、更满意的事业和更多的快乐。但维兰斯坦言，改变并不容易，因为“金钱至上”的观念已经牢牢地控制了我们的大脑。为此，维兰斯特别撰写了《幸福的时间》一文，给出了系统性解决方案。维兰斯特别强调，时间荒问题无论贫富，同样，用金钱买时间也是如此。因此，她的解决方案适用于所有人群。当然，金钱换时间并不一定导致幸福感增强。在《聚光灯》中《你能发现隐藏的时间陷阱吗？》就是一个小测试，作者设定了五种场景来区分捷径和陷阱。做完测试后，如能举一反三，相信你追求幸福的能力会大大提高。“条条大路通罗马”。追求幸福也是如此。加州大学洛杉矶分校的卡西·霍姆斯就给出了一个简单易行的方法——像度假一样过周末。这也是她文章的标题。根据她的研究，只要你将度周末的心态调整到度假模式，你就可以获得度假的幸福感。希望本期《聚光灯》能够给每个追寻幸福感的人士提供帮助。