《情绪疗愈：摆脱内心的焦虑（全6册）》内容简介与阅读建议

《情绪疗愈：摆脱内心的焦虑（全6册）》内容简介

本套装包括《情绪修复全书：17个对症下药的心灵处方》《好心情练习手册：不被情绪左右的28个习惯》《活下去的理由》《如何活出自主人生》等6册。 《情绪修复全书：17个对症下药的心灵处方》：我们无比注重情绪，渴望每天都快快乐乐。只是每种情绪问题各有特点，我们需要有针对性地进行处理，诱导其成长和修复。被德国《图片报》誉为蕞著名情绪专家的贝尔伉俪，依据其30余年的治疗经验，全面盘点、深入剖析了大家熟悉或陌生的17种情绪。针对每种情绪的特点，作者分别用诗意的语言介绍了其基本内涵，立足现实生活进行了答疑解惑，并将操作指南倾囊相授。见证情绪的自我修复与成长，生活得更有质感。 《好心情练习手册：不被情绪左右的28个习惯》：愤怒、焦虑、恐惧、不安……现当我们无法排除和整理情绪时，最终的结果就是让自己“混乱不堪”“焦躁不已”。本书作者西多昌规是日本知名精神科医师。他针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项，提出了28个一定能够做到的日常练习。治愈所有不开心，做一个内心强大、情绪稳定的人。