《不要让焦虑和抑郁影响你灿烂的人生（全11册）》内容简介与阅读建议

《不要让焦虑和抑郁影响你灿烂的人生（全11册）》内容简介

本套装包括《抑郁是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册》《焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册》《丘吉尔的黑狗：抑郁症以及人类深层心理现象的分析》《重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症》等11册。 《抑郁是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册》：本书提供了心理学家的实用建议、研究案例和练习提示，告诉我们：抑郁症并不是一种不可避免的疾病，我们可以通过“多做少想”来控制和预防它。 《焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册》：本书提供了心理学家的实用建议、研究案例和练习提示，可以修正你一直以来应对焦虑的策略，帮你学会彻底摆脱焦虑的新方法。 《丘吉尔的黑狗：抑郁症以及人类深层心理现象的分析》：丘吉尔、牛顿、卡夫卡……我们看到的都是这些名人闪光的一面，却很少关注他们平凡的一面，他们也有原生家庭问题，有心理上的痛苦。从某种意义上说，心理问题成就了他们的事业，但也对他们的生活造成了深刻的影响。《丘吉尔的黑狗：抑郁症以及人类深层心理现象的分析》作者是英国著名精神科医生，用专业的精神分析方法剖析上述名人的心理问题是如何形成的，以及他们是如何在与心理问题的抗争中成就非凡伟业的。