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《孕期冥想心理课》内容简介
从怀孕到孩子降生，每一位准妈妈都会在40周左右的时间内经历一系列的身心挑战。本书作者结合孕期不同的身心主题，分享自己十月怀胎的亲身经历，并针对孕期内准妈妈在心理、生理、工作、生活中可能遇到的状况给出建议。同时，书中的冥想练习部分通过对呼吸的觉察、调整注意力、学习与疼痛相处等不同形式，帮助准妈妈学会敏锐地觉察身体的变化，了解自己当下的感受，并且以开放、接纳的心态去面对，从而缓解和预防因怀孕带来的焦虑、抑郁等负面情绪，为迎接新生儿的到来做好充分准备。 本书适合准备怀孕或已经处于孕期中的准妈妈及其家人阅读。
《孕期冥想心理课》书籍信息摘要
《孕期冥想心理课》内容简介与阅读建议，作者 董政，教育考试。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：亲子少儿、孕产育儿。
- 作者：董政
- 分类：教育考试
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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适合备考学习、系统训练、教材补充和知识点复盘场景。
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适合备考学习、系统训练、教材补充和知识点复盘场景。
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