《看图学女性家庭健身》内容简介与阅读建议

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作者
王晓斐
分类
其他
语言
中文

《看图学女性家庭健身》内容简介

想要拥有美好的身材,不一定非要到健身房。只要你有一副小哑铃,一条弹力带,一个瑞士球,甚至,你什么都不需要,跟随本书作者的专业指导,在家利用身体自重即可完成减脂塑形的目标。 本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习,涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位,动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。如果你想认真对待自己的身体,本书是一个不错的开始。

《看图学女性家庭健身》书籍信息摘要

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《看图学女性家庭健身》适合谁读?

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