《硬核力：你还在和压力对抗吗》内容简介与阅读建议

《硬核力：你还在和压力对抗吗》内容简介

生活充满了疑问。 每天我们都要面对很多问题，这些问题可能是压倒性的，从生活琐事到职业选择，再到人际关系，平凡而深刻。而如何回答这些问题可以决定人生的走向。 有时，提出正确的问题与得到答案同样重要。你这一生想要什么？事业成功、财务自由？一个圆满的家庭？摆脱病痛？不管目标是什么，你肯定都会遇到一些障碍。 这些障碍中最大的障碍之一就是压力。 好消息是，你完全可以通过学习抵抗压力，关键在于提高坚韧性，增强内在力量，拥有硬核力。 本书由德高望重的心理学家所写，有助于提高你的坚韧性。掌握坚韧性3C要素：承诺力、掌控力、挑战力，对于增强抵抗力和有效应对压力环境至关重要。本书基于30多年的研究成果，为你提供了练习和指南，可以提升你在个人生活和职业等各个方面的耐力。 坚韧性：使压力对你有所帮助，帮助你实现人生目标，而且变得更健康，向更美好的方向迈进。